Увидеть себя в новом свете

Увидеть себя в новом свете

Джеймсу Портленду было всего 30 три года, но он работал часовщиком — реальным старомодным часовщи­ком. Он решил обучиться этому однообразному скучноватому ре­меслу, так как в его поколении никто не желал возрож­дать умирающее искусство починки древних часов. Джеймсу нравилось возиться с неисправными антикварны­ми часами, после этого они становились как новые. Практически Увидеть себя в новом свете все часы после его ремонта шли с точностью до 30 се­кунд в неделю. Больше всего он обожал работать с большенными курантами для гостиной и часами с кукушкой.
Клэр, супруга Джеймса, считала супруга тупицей. На самом де­ле он был требовательным, болезненно осторожным перфекционистом и трудоголиком, которого приводила в Увидеть себя в новом свете негодова­ние даже такая малость, как пыль на дверных наличниках.
Конкретно «был». После полугода терапии даже Клэр признала, что Джеймс «стал еще лучше». Он начал держать под контролем свои деяния. Перемена была таковой разительной, что Клэр решила начать терапию своей созависимости.

6-ой шаг: новое представление о для себя

Когда нечистый Увидеть себя в новом свете дух покидает человека, он (дух) проходит над пустыней, ища прибежища, но не находит его. Он гово­рит для себя: «Вернусь туда, откуда я ушел». И, возвратившись, находит собственный «дом» пустым и прибранным. Тогда он приво­дит с собой семь других духов еще ужаснее самого себя, и они входят в Увидеть себя в новом свете человека и поселяются в нем. И человеку становит­ся еще ужаснее, чем ранее. Смысл этой библейской истории можно сконструировать так: «Природа не терпит пустоты».
Шаги с первого по 5-ый процесса исцеления позволили вам, может быть, в первый раз в жизни познакомиться с собст­венными эмоциями и указали пути к катарсису Увидеть себя в новом свете и обновле­нию. Сейчас на 6-ой — десятой стадиях мы избавимся от других больных, вредных и ненадобных эмоций и убежде­ний и заполним пустоту, образовавшуюся на их месте. Если пустоту бросить незаполненной, ее займут установки и мысли практически наверняка отрицательные и вредные, по­скольку мышление созависимых людей плохо и разру Увидеть себя в новом свете­шительно. Вы сообразили, чем вы не являетесь. Давайте откро­ем вашу настоящую суть.

Кто я таковой?

Джеймс рассматривал часы, стоящие на полке встроен­ного стеллажа в нашем кабинете.
— Эти часы —реальный антиквариат. Я не могу датиро­вать их, не разобрав, но на сто процентов уверен, что они Увидеть себя в новом свете изготов­лены до 1863 года. Видите, на оборотной стороне бирка, на которой написано «Плимут Холлоу», а эта марка в 1863 году изменила заглавие на «Томасон».
— А какой у их механизм? Джеймс улыбнулся:
— Ход часов обеспечивается пружиной. Вы заводите пру­жину, другими словами скручиваете ее. Она, естественно, стремится раз­вернуться, но ее держит Увидеть себя в новом свете регулятор хода, который позво­ляет ей разворачиваться за раз на малюсенькое деление. Так как деления строго калиброваны, раскручивание пружины определяет время. Чтоб замедлить либо ускорить ход часов, нужно поменять скорость раскручивания пружины.
— А какой механизм у вас как личности?
— Да приблизительно таковой же. — Джеймс сел на стул. Он все еще Увидеть себя в новом свете улыбался, что само по себе было поразительно. Когда он в первый раз пришел к нам, именовать его «угрюмым» значило сделать ему комплимент. — Я был в таком кавардаке, что мой регулятор хода отсоединился и пружина разворачива­лась как желала. Мощность-то была, да дисциплины не бы­ло. Сейчас Увидеть себя в новом свете я чувствую, что все мои детали соединены вместе. Я могу держать под контролем себя — как это здорово!
— Мы рады, что вы отлично себя чувствуете. А что делать далее, как вы думаете?
— Отрегулировать собственный «ход», чтоб он был четким.
— Как?
— Не знаю — вам лучше знать.
— Вы гласите, что чувствуете Увидеть себя в новом свете себя отлично. А что вы ду­маете о для себя самом?
— Этого я тоже не знаю.
На данном шаге вы должны выработать у себя новые по­нятия относительно того, кто вы таковой. (Мы время от времени называ­ем их «экзистенциальными», хотя они не имеют никакого дела к философии экзистенциализма Увидеть себя в новом свете. Просто они относятся к вашему существованию, а «существование» по-латыни именуется «экзистенция».)
Если вы выросли в дисфункциональной семье, вы приоб­рели целый набор негативных и неверных убеждений:

Неблагополучное детство вызывает сильно много негатив­ных убеждений.
На стадиях с первой по пятую мы уже касались этих убеждений, но не останавливались на их тщательно и не предлагали целенаправленных методов Увидеть себя в новом свете борьбы с ними. Те­перь мы специально ими займемся и составим их формаль­ный перечень. Если б вы консультировались в нашей клини­ке, мы разглядели бы их в свете той новейшей инфы, которую вы собрали о для себя. И мы попросили бы вас пись­менно перечислить эти убеждения.
Инвентаризация Увидеть себя в новом свете старенькых представлений. Письменный пе­речень собственных представлений о самом для себя вы составляете для того, чтоб яснее понять эти представления. Но вот так просто сесть и написать их фактически нереально. Потому, чтоб приготовиться, возьмите тетрадь либо лист бумаги и напишите несколько утверждений на заданную те­му. Напишите сверху странички «Все Увидеть себя в новом свете мужчины...», оставьте для записей несколько страничек, и на новейшей страничке напи­шите: «Все дамы...». Продолжайте в том же духе, каж­дый раз оставляя для записей несколько страничек: «Бог — это...», «Все люди...», «Семья должна быть...» и т.д..
Сейчас изберите свободное время, когда вы совсем размеренны, раскройте тетрадку и Увидеть себя в новом свете пишите 1-ое, что придет вам на мозг. Этот способ время от времени именуют «методом свободных ассоциаций»; нечто схожее употребляется и при «мозговом штурме». Записывайте все, не подвергая свои мысли цензу­ре и не отвергая даже самых умопомрачительных утверждений.
«Все дамы... несправедливы
вредят
хорошие
обожают командовать»
«Все мужчины... свиньи
никого не внемлют
задумываются Увидеть себя в новом свете только о для себя
требуют заботы
защищают».
По мере роста перечня вы будете больше прони­кать в сущность — но не парней либо дам, а самого себя. Начнут вырисовываться ваши обычные нехорошие пред­ставления о для себя. Представим, что 1-ые слова, которые приходят вам на разум при мысли о Боге, — «несправедливый», «суровый Увидеть себя в новом свете» и «ненадежный». Эти слова почти все молвят о ва­шем представлении о для себя самом. Списки могут даже вы­явить груз горечи в вашей душе, к которому вам придется возвратиться, чтоб искоренить его.
К примеру, Джеймс Портленд написал последующее:
«Все отцы... требовательные
осторожные
строгие
всегда правы, даже когда неправы».
Джеймс не представлял, каким Увидеть себя в новом свете злосчастным он был в сво­ей погоне за жизнью, пока не прочитал собственный список. А вот какой список составил Джерри Брейли:
«Жизнь... это игра
предназначена для удовольствия
награждает за неплохую работу
пуста
горька
время от времени очень тяжела, чтоб продолжать жить».
Прочитав эти утверждения, Джерри сообразил, что матери­альное благополучие не заполнило собой пустоту его жизни Увидеть себя в новом свете. Его счастье было поверхностным.

Кем я желаю быть?

Сейчас перейдем к более приятной части нашей работы. Составьте списки утверждений, обратных вашим нехорошим убеждениям. Напишите, какие новые, пози­тивные, здоровые и равновесные послания вы желали бы выслать себе. Темы этих новых списков будут те же: вы сами, Бог, Вселенная, обратный Увидеть себя в новом свете пол, дру­гие люди и т.д.. Большая часть созависимых не может выполнить эту задачку без помощи. Поначалу вы будете остав­лять странички пустыми. Как прошлый созависимый, вы не привыкли положительно мыслить о для себя и мире. Вам может пригодиться помощь других людей.
В нашей поликлинике мы Увидеть себя в новом свете хотим предложить своим клиентам попро­сить о помощи пациентов из других палат такого же этажа. Ес­ли бы вы лежали в нашей поликлинике, консультант произнес бы вам: «В эту субботу я предлагаю вам прогуляться по палатам и спросить у пациентов, какие положительные свойства они в вас лицезреют. Составьте список Увидеть себя в новом свете положительных черт, которые лицезреют в вас окружающие».
В пн вы, может быть, произнесли бы консультанту: «Это было великолепно любопытно! Я говорил с 10 пациентами, и они окрестили мне больше 10-ка моих поло­жительных качеств». Человека, самооценка которого нахо­дится практически на нуле, обычно поражает и веселит, когда он выяснит Увидеть себя в новом свете о для себя настолько не мало неплохого.
Псалтирь предоставляет обеспеченный припас положительных посланий. Если псалмопевец либо люд Израиля грешили, Бог был рядом и протягивал руку помощи. Вкупе с вами псалмопевец купается в бескрайней Божьей любви. Про­чтите, например, Псалом 56, написанный Давидом, {согда он прятался в пещере от собственного тестя Саула, когда Увидеть себя в новом свете весь мир был против Давида. Но с ним был Бог. Прочтите Псалмы 17 и 138 так, как будто они адресованы лично вам, и вы начнете по­нимать, как вы ценны для Бога.
Новые утверждения. Ребенок, выросший в дисфункциональной семье, очень нуждается в укреплении самооцен­ки. Может быть, ему нужно Увидеть себя в новом свете приобрести даже такое основопо­лагающее убеждение, как «Я имею право на жизнь». Его не­гативные убеждения так разрушительны и убедитель­ны, что даже эта обычная идея, которую обыденные люди принимают как подабающее, становится для него откровением.
Время от времени новые убеждения получают увлекательную интерпре­тацию. Джилл Брейли была сверхкритичной Увидеть себя в новом свете и необыкновен­но требовательной. Она обусловила одно из собственных старенькых убеждений таким макаром: «Если я не вмешаюсь, мои близ­кие будут все делать не так, как надо». Мы задумывались, что ее но­вое убеждение будет кое-чем вроде «Если я не вмешаюсь, мои близкие управятся сами». Но она сказала Увидеть себя в новом свете так: «Если мои близкие ведут себя не так, как я желаю, все нормально, — я все равно люблю их». Какая восхитительная установка!
Джон Джордан пересмотрел все убеждения собственного отца, оставил себе три из их, но поменял в каждом ключевое слово на слово «терпимый». Заместо того чтоб быть пер-фекционистом, как его отец Увидеть себя в новом свете, он решил проявлять терпи­мость; заместо того чтоб предъявлять требования к окружа­ющим — быть терпимым. И т.д..
Многие созависимые, в особенности химически зависимые, быстрее убивают себя, чем живут. Даже они сами признают, что алкоголизм и наркомания — формы неспешного само­убийства. Такие люди должны приобрести убеждение в пра­ве Увидеть себя в новом свете на жизнь: «Я имею право жить. В хоть какой жизни — и в мо­ей тоже — есть частичка Бога».
Страдающая анорексией медсестра Луиза длительно не могла уверить себя в том, что при весе в 70 кг она будет так же достойна любви, как и при весе в 40 5 кг. Разумом-то она понимала Увидеть себя в новом свете это, но ее эмо­циональное «я» отчаянно цеплялось за старенькые убеждения.
Как и мы с вами, Луиза обдумывала свои убеждения и воспринимала их полностью осознанно. Но в действительнос­ти наши решения принимаются совсем не на уровне созна­ния. Вам нужна помощь, чтоб интегрировать новые, не обыденные вам убеждения Увидеть себя в новом свете относительно себя самого. Ваш Ассистент рядом. Тот, кто лучше вас знает глубины ва­шей души, ожидает, когда вы попросите Его о помощи. Без про­медления попросите Бога в молитве укоренить новые убеж­дения в вашей душе.
Многие созависимые прожили всю жизнь в попытках сделать счастливыми всех окружающих, не думая Увидеть себя в новом свете о том, что сами они тоже имеют право на счастье. Естественно, не бывает роз без шипов, но право на рвение к счастью, провоз­глашенное в американской конституции, — цель еще более достижимая, чем считает большая часть созависимых. В нашей книжке «Выбираем счастье» (F. Minirth, P. Meier «Happiness Is Увидеть себя в новом свете A Choice») этот нюанс созависимости рассмат­ривается тщательно.
Вы откроете свое право на близкие дела с другим человеком — не на деструктивную близость созависимости, когда двое так вцепляются друг в друга, что их лично­сти смешиваются, но на настоящую близость душ, живущих совместной жизнью: «Я имею право на настоящую близость, если найду ее Увидеть себя в новом свете».
«Я имею право на сексуальность». Многие созависимые отрешаются от собственной сексапильности, в особенности в результа­те волшебного мышления, но они должны суметь сно­ва признать ее как нюанс собственной личности.
«Я имею право на гнев и скорбь». В жизни будут новые проблемы и утраты — от малозначительных Увидеть себя в новом свете (пробки на до­рогах) до больших (погибель жена). Скажите для себя: «Мои чувства нормальны, в их нет ничего плохого». Для большо­го числа созависимых это совсем новенькая мысль. Когда она усвоена, боль автоматом «запускает» обычный процесс скорби.
Многие набожные христиане должны позволить для себя ус­пех. В нашей поликлинике много пациентов, которые Увидеть себя в новом свете всю жизнь занимались саботажем собственных начинаний, так как «легче верблюду пройти в игольное ушко, чем богатому вой­ти в королевство небесное».
И, в конце концов, самое главное: с Божьей помощью вырабо­тайте новые убеждения про Самого Бога. Может быть, что ранее вы лицезрели Его через призму собственной созависимости Увидеть себя в новом свете и относились к Нему как к «строгому учителю» либо «требова­тельному и нетерпимому начальнику».
Если вы подозреваете, что ваше отношение к Богу про­питано созависимостью, попытайтесь применить способ сво­бодных ассоциаций. Конкретно этот способ посодействовал Бесси Бар-нетт. Используя свободные ассоциации как трамплин для выработки новых убеждений о для Увидеть себя в новом свете себя и мире, она в конце концов выявила свое настоящее отношение к Господу. Вот некото­рые из ее записей:
«Бог... не любит нас так, как мы любим друг дружку
немедля наказывает нас за прегрешения
жил две тыщи годов назад
продукт воображения
смеется над нами».
Мы произнесли Бесси:
— Ваше представление о Боге Увидеть себя в новом свете отличается от того, что ду­мают о Нем люди, которых вы уважаете. Как вам кажется, кто из вас прав?
— Честно говоря, считаю, что я.
— Какие свойства Бога, которые вы перечислили, приме­нимы к вашему папе?
Бесси — разумная фермерша, приверженная традициям и не признающая новомодных всплесков чувств. Но при наших словах в ее Увидеть себя в новом свете очах заблестели слезы, и ей при­шлось две-три минутки помолчать, чтоб успокоиться.
— Господь ведь совершенно не похож на моего отца, правда?
— Правда. Давайте сейчас напишем перечень противопо­ложных свойств.
«Бог... имеет любовь превыше нашего осознания
прощает
всегда с нами
поможет в всякую минутку
соболезнует нам».
Бесси не могла простить родителей за Увидеть себя в новом свете то, что в детстве они использовали ее как рабочую силу. С ее противоречи­вым отношением к Богу она была неспособна просить Его о помощи. Но, поняв правду о Боге, она возвратилась к Писанию с разумом и сердечком, очищенным от негативных представлений, и Его сила, величие и любовь стали ей Увидеть себя в новом свете до­ступны.
Это вышло не сходу — поначалу Бесси было надо по­знакомиться с настоящим Богом. Она с юношества называла се­бя христианкой, но в реальности стала ею только через две недели после выполнения упражнения на свободные ас­социации. Бесси восприняла Господа как личность только после того, как Увидеть себя в новом свете увидела Его благодать и милосердие (качест­ва, остававшиеся для нее сокрытыми).
Джеймс Портленд не сумел бы починить часы, если б не осознавал принципов их работы. Точно так же он не мог на­ладить свою жизнь, пока не сообразил ее укрытых и сложных устройств.
— Новые представления о для себя... — размышлял он вслух Увидеть себя в новом свете. — Я понимаю, что мои старенькые представления не годятся. Как уверить себя, что новые лучше?
— Помните, как вы перечисляли свойства отцов?
— Естественно, помню, у меня и листочек с собой. — Джеймс вынул большой блокнот и пролистал его. — Вот: «Требо­вательный, осторожный, серьезный, всегда прав».
— Похож таковой человек на счастливого отца счастливого Увидеть себя в новом свете малыша?
— На счастливого не похож. Может быть, он похож на неплохого воспитателя?
— Если и отец, и ребенок злосчастны, где же здесь не плохое воспитание?
— Вообще-то нигде. Малыша можно вынудить чему-то выучиться, но ведь и бота можно запрограммировать.
— Ну, ботам понятие счастья незнакомо.
— А вот я был злосчастным в Увидеть себя в новом свете детстве. Я всегда то злил­ся, то рыдал. Вы желаете сказать, что главное — человеч­ность, и неплохой отец должен это учесть.
— Сказано отлично. И точно.
— Но если я составлю лист обратных свойств для собственного нового вида «я», то он мне тоже не понравится. «Снисходительный» заместо «требовательный»? Другими словами про Увидеть себя в новом свете­щать откровенную лень и бездельничание? «Неряшливый» заместо «аккуратный»? Ну уж нет!
— А вы совместите оба перечня. Точность и аккуратность — ценные свойства, но не тогда, когда они чувственно ранят окружающих. Иногда требовательность нужна, но не всюду и не всегда. Требовательность подразумевает совершенство, но в этом мире никто не безупречен — ни Увидеть себя в новом свете взрослые, ни детки.
— Означает, мне не нужно стопроцентно избавляться от собственных старенькых убеждений, следует только ограничить их.
— Очень ограничить и разбавить новыми. Наш Господь представлен как ассистент в Псалме 45 и как пожирающий огнь в главе 12 Послания к Евреям. Различные нюансы одной сложной личности. Вы тоже непростая личность Увидеть себя в новом свете.
— Много винтиков и колесиков, — улыбнувшись, посту­чал себя по лбу Джеймс. — Придется мне целый денек напо­минать для себя, что я не должен орать на Клэр и малышей.
— Еще лучше держать в голове о том, что ваши новые установки не нуждаются в неизменных напоминаниях. Правильное поведение станет автоматическим. Просто Увидеть себя в новом свете ваше новое «я» еще слабенькое, нужно мыслить о нем почаще.
Джеймс задумался.
— Как в старенькых часах — ценность антикварных часов за­висит от того, как вы смогли сохранить целостность старенького механизма, заменив как можно меньше деталей.
— Помните старенькый смешной рассказ: «Вот подлинный топорик Джорджа Вашингтона, рукоять которого заменялась 6 раз, а лезвие Увидеть себя в новом свете — два»?
— Точно. Означает, вы пытаетесь поправить старенькое, но в ка­кой-то момент старенькые детали перестают работать, и их нужно поменять. Некие мои детали нужно поменять на сто процентов, а другие можно починить. Тяжелая работа.
— Но результаты стоят того.
— Да. Моя профессия — давать новейшую жизнь старенькым ча Увидеть себя в новом свете­сам. Настало время сделать это себе самого.
Сначала седьмого шага Бесси возвратилась вспять и снова прошла 5-ый шаг. Она простила собственных родителей более чи­стосердечно и стопроцентно, почерпнув силы для этого из сво­их новых отношений с Богом.
Случай Бесси Барнетт иллюстрирует другую важную грань процесса излечения. Пациенты нередко Увидеть себя в новом свете перепры­гивают с 1-го шага на другой по мере того, как в их жизнь входят новые элементы. Исцеление изредка идет последова­тельно и безпрерывно. Но все таки в нем есть определенный порядок шагов, который нужно соблюдать.
Люди, испытавшие в детстве различные виды грубого наси­лия, могут оплакивать любой из Увидеть себя в новом свете их раздельно. Физическое и сексапильное насилие оставляет собственные шрамы. Та­кие люди (а может быть, и вы сами) не один раз проходят через процесс скорби, всякий раз очищаясь и приобретая новое представление о для себя. Если все происходит конкретно так, радуйтесь — вы идете по пути естественного исцеления.


v-2016-g-izmenilis-sroki-perechisleniya-strahovih-vznosov.html
v-2017-godu-grazhdanskoj-oborone-strani-ispolnyaetsya-85-let.html
v-2130-iz-irkutska-pribudet-rezervnij-samolyot-kompanii-iraero-informacionnoe-agentstvo-amurinfo-08082011.html